“八段锦”是我国一种传统的_支付宝4月19日答案2021_1ZP下载

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支付宝钱包蚂蚁庄园4月19日回答2021

题型：“八段锦”是在我国一种传统式的

回答：运动健身内功心法

八段锦功法是一套单独而详细的运动健身内功心法，始于宋朝，迄今共八百多年的历史时间。古代人把这套姿势形容为“锦”，意为五颜六色，美而华丽！反映其姿势伸展唯美，视其为“祛病健身，实际效果很好；编辑精美；姿势极致，”当代的八段锦在內容与名字上均有一定的更改，此内功心法分成八段，每段一个姿势，故名叫“八段锦”，训练不用器材，不会受到场所局限性，简单易学，省时省力，功效极为明显；实际效果合适于老老少少，可让瘦者健硕，肥者减肥瘦身。

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